抢救你的记忆力

生活中面臨太多壓力，會傷害大腦和身體。

你是否曾因長時間忙碌工作，自覺記憶力變差了？別擔心，這可能只是短暫現象，多做心智和身體活動，將能幫助你搶救記憶力。

長期處於壓力之下，腎上腺皮脂分泌過多，影響大腦記憶存取結構海馬體的運作，腦袋的短期記憶力就變差了。

每一種學習都從短期記憶開始，暫時的壓力或許有助記憶力，但當短期壓力時間延長，長期壓力就會降低學習能力。

過度忙碌間接使得記憶力減退。

有些上班族沒做好時間管理，一邊講電話，一邊寫企畫書，電腦同時開了5、6個視窗在工作。過度忙碌會造成注意力無法集中，使記憶力變差。

工作時間，最好一次只做一件事，讓大腦集中注意力，也有助記憶力。