领导者的压力管理与情商修炼

各企业管理者

课程背景：

领导人（高阶管理者）在企业中的作用举足轻重，跟一线员工不同的是，他们能更充分地能够感受到外部环境及内部经营带来的压力，同时由于身居高位，任何一个决策或举动很有可能牵一发而动全身，正是因为角色的原因，领导人（高阶管理者）往往是更将企业的经营发展与自己捆绑得更紧密的一群人，他们更需要率先垂范、以身作则，在组织中体现出积极、主动、正能量的主流文化。

然而，在日益激烈的市场竞争中以及新生代员工的独特性、社会因素及家庭责任等等原因，导致领导人（高阶管理者）面临的压力远高于一线员工，过多的压力与情绪问题导致他们在身心灵的健康、在家庭经营与工作打拼等方面产生了诸多的不利影响。如何在这种情况下，能够有效地缓解与疏导这种压力与情绪，与领导人的情商息息相关。《领导者的压力管理与情商修炼》就是基于这样的背景与现状而专为领导人（高阶管理者）而设计的，通过多元化的教学形式与减压情景练习，帮助学员摆脱压力与情绪困惑，树立更加积极、乐观的工作与生活态度，让生活更和谐，让事业更成功！

课程收益：

正确认知压力与情绪源；

理解情商的培养对于解决压力和情绪的作用；

掌握缓解压力与情绪的应对策略与方法；

塑造更具人格魅力的领导风格；

树立积极、乐观的工作与生活态度；

建立开放、紧密、良好的人际关系圈。

课程大纲：

第一单元领导者的压力来源分析

【案例】一名销售经理的困扰

一、各级领导的痛苦指数盘点

二、领导人普遍存在的心理困惑

1.身心俱疲,心力憔悴；

2.对未来发展方向感到迷茫,下一步该怎么走?

3.如何留住核心管理人才?

4.缺乏领导力,不知应该如何有效激励团队?

三、领导人对身心健康管理的观念误区

1.认为还很年轻，还很健康；

2.忽视健康管理；

3.以工作忙碌为借口；

4.不健康的生活方式；

5.忽视心理健康。

【思考题】你的压力从哪里来？

四、职场人士主要面临的四大压力源

1.社会

2.企业

3.工作

4.家庭

附：高层经理人压力源状况（图）

五、压力对个人生活与工作的负面影响

六、情商与压力的关系

七、情商（EQ）是什么？

八、情商修炼包含的六个方面

九、情商对企业经营的影响

第二单元 高情商的压力应对策略

【讨论题】有效的压力管理方式：你的经验

一、对压力后果的研究

1.心理反应

2.生理反应

3.行为反应

【举例】你是A、B、C哪一位？

二、应对压力的基本技巧

1.深入审视自己的内心

2.学习自我情绪管理之道——恰当地表达情绪

3.处理不当情绪的行为训练——有效的情绪管理

4.改变不合理的思维模式

5.有效的心理减压技巧

三、ABC理论及三大负面情绪的破解方法

1.ABC理论

2.“应该如此”负面情绪的破解

3.“托付心态”负面情绪的破解

4.“没办法”负面情绪的破解

四、简易舒缓情绪技巧－逐步抽离法

五、寻求困境中的突破技巧－－五步脱困法

六、换个角度看世界

1.意义换框法

2.二者兼得法

3.环境换框法

七、心理健康管理的几个关键要素

八、高情商的快乐处方

九、领导人心性修炼的五个阶段

怒  忍  躁  静  空

【赏析】禅诗《牧牛图颂》

谭兆麟老师

个人简介：

中国卓越领导力高峰论坛主席、中国领导力研究院院长、深圳市管理咨询行业协会常务理事、清华、北大、中大、中科院、社科院、华中科大学等数十所著名院校总裁MBA特聘教授。具有20多年的专业培训与企业管理咨询实战经验，曾任各类（中、美、港、台）企业高级管理或企业领导、《成功营销》杂志总策划及出品人，是央视2套《对话》栏目的特邀嘉宾。

专长领域：领导力开发与培养、战略与企业文化……

培训特色：通过老师讲授、角色扮演、案例分析、模拟训练、互动讨论、头脑风暴、心灵沟通、自我激励、互动交流等多元化复合式教学方式——创设音乐情境，寓教于乐，将复杂的领导与管理的深刻道理以"成人游戏"的方式演绎得简单明了。透过头脑风暴、打破沟通障碍，使每一位学员积极参与感悟深刻，有助于每一个学员提高卓越的领导能力、管理水平。

个人专著：《教练型领导力》、《领导引擎》、《情商教练系列丛书》等。

经典课程：

搭班子——PDP领导者识人用人研习会

定战略——战略与企业文化共识研习会

铸文化——如何低成本的进行企业文化系统建设

带团队——领导人带团队的六堂课

TOPLEAD卓越领导力训练®

领导者的压力管理与情商修炼……

服务客户：

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