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情绪管理培训

情绪管理培训

专业情绪管理培训课程,帮助个人与团队掌握科学情绪调节方法,提升抗压能力与情商水平。通过互动练习和实用工具,学会化解负面情绪、改善人际关系,适用于职场精英与个人成长需求。

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    开课信息:2025年09月19-19日 | 东莞市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    本课程旨在提升员工的职场能量,帮助员工在动荡的世界中从容应对职场各类挑战。将理论教学穿插于情景案例的研讨之中,由情景引出理论,用理论分析情景,在情景中学习,在理论中升华。真正做到寓教于乐,寓乐于学。
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥1880
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2980
    在我们这次的课程中,将压力管理中的身体管理与情绪管理做了有机的结合,因为实际上身心常常是交互影响、互为表征和因果的。
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4880
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    开课信息:2025年07月18-19日 | 深圳市 2026年01月23-24日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    本课程站在学员视角,以轻松愉快的氛围,采用了密集的模块化案例和“加速奔跑”的授课模式,拒绝枯燥,拒绝学术化,同时对学员随机提出的问题和需求予以充分的尊重,可随时采用插入式的实例模块来快速解答。
    开课信息:2025年05月23-24日 | 深圳市 2025年09月26-27日 | 深圳市 2026年01月16-17日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4980
    直击企业管理者团队和绩效管理痛点,通过工作坊设计实现做中学,学中做,促进学员反思内省,提升高绩效团队正确认知,激发学员行动意愿,从而真正实现学以致用。
    开课信息:2025年04月17-18日 | 上海市 2025年08月08-09日 | 上海市 2025年11月27-28日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4680
    金字塔到结构化,从思维到呈现,帮助大家掌握结构化思维的方法,提升思考与表达的质量,让您的观点更突出、逻辑更清晰、表达更准确,更容易被他人理解、记住、认可。
    开课信息:2025年05月23-24日 | 深圳市 2025年10月17-18日 | 深圳市

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    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。

相关问题(Q&A)

  • 为什么情绪管理在职场中尤为重要?

    情绪管理能帮助员工保持冷静,提升工作效率,减少冲突。良好的情绪调节能力有助于建立积极的工作关系,增强团队协作。同时,它还能降低压力,避免因情绪波动导致的决策失误,从而提升整体职业表现和心理健康。
  • 如何通过日常练习提升情绪管理能力?

    可通过正念冥想、深呼吸练习来增强自我觉察;记录情绪日记以识别触发点;学习换位思考改善人际沟通。定期运动与充足睡眠也能稳定情绪。长期坚持这些习惯,能逐步提高情绪调节的灵活性与适应性。

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