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企业高层、中层干部、营销人员、研发技术、财务人员、采购管理、生产制造、基层班组等部门管理人员，以及长期处于压力状态下的员工。
课程大纲
第一部分认识情绪压力
?马云对优秀企业员工状态的认识
?压力过大的极端案例教训
?长期忍受精神压力，生病概率增加3-5倍
?现代人“过劳死”的危险信号
?职场人士快乐指数调查数据
?互动游戏：你的烦恼是什么？
?为什么越来越不快乐了？
?压力到底是什么？
?如何正确面对压力？
?压力与身心健康
?案例分析：同一件事件处理三种不同的压力结果
?过度压力给我们带来哪些不良影响？
?压力在工作场所的负面表现
?办公室压力症候群
?“工作耗竭”（Burnout）现象漫延
?互动游戏：你的减压方式有哪些？
?美国心理学会的减压建议
?20种心理调节减压措施
第二部分笑疗减压---回归自我
?什么是笑疗法？
?笑疗的起源
?德国的笑声训练学校
?美国的笑疗研究应用
?笑疗运动在世界各地的发展
?互动游戏：我们的笑去哪里了？
?你还有童真般的笑容吗？
?笑是最好的良药
?笑疗案例分享
?互动游戏：你知道笑的好处有多少？
?笑疗有助于减轻压力
?笑疗有助于改善睡眠质量
?互动游戏：你有失眠苦恼吗？
?笑疗有助于增强身体的抵抗力
?笑疗有助于促进血液循环，增强新陈代谢
?笑疗天然的特效止痛剂
?笑疗促进胃肠功能
?笑疗有利女性乳房健康
?笑疗有助于延年益寿
?笑疗传递快乐，远离疾病
?笑疗的禁忌：不宜大笑的人群
第三部分笑疗减压方法训练
?准备阶段
?击掌练习
?笑疗减压动作演练
?天知地知（回忆往事）
?热情有劲（同学聚会）
?兄弟情深（桃源三结义）
?射雕英雄（拉弓比武）
?世界冠军（我赢了）
?闭月羞花（初恋害羞）
?君子有礼（争论斯文）
?津津有味（喝热辣汤）
?财神降临（中大奖）
?难得糊涂（猩猩走路）
?狮王张口（我是狮王）
?一见钟情（男女触电）
?撒娇宝贝（美女撒娇）
?勾肩搭背（团体或个人）
?罗汉摇头（酒八仙）
?鼾声震天（不服输）
?感恩天地（感谢有你）
?心想事成（闭眼合掌）
?中国胜利（梦想成真）
?自我激励（我是最棒的）
?团队激励（我们都是最棒的）
卢哲老师——
★ 压力管理训练专家
★ 心态培训实战讲师
★ 职业化塑造培训师
★ 中国笑疗减压中心研究员
★ 世界笑疗研究应用推广专家
★ 全国中小学减压运动推动者
★ 快乐工作企业文化辅导顾问
★ 企业商学院职业素质训导师
卢哲老师，1970年出生，毕业于江苏大学工商管理专业，拥有二十年的国有大型上市公司、民营企业管理实战经验，积累了丰富的培训实践与管理知识，多年来潜心研究员工行为心态与压力管理，将源于古老印度的瑜伽精髓、笑疗法应用于企业员工心态辅导与心理减压训练，引导现代职业人快乐工作，传递正能量，激发员工乐观自信与阳光心态，自我释放压力，帮助员工摆脱工作压力环境中积聚的职业疲劳、头痛失眠、焦虑症、抑郁症、拖延症、自暴自弃、情绪低落、工作低效、人际关系紧张、团队士气低落等职场压力综合症，提高工作绩效和企业幸福指数，建立充满笑声的阳光团队。
卢老师主讲笑疗减压系列课程新颖有趣，完全不同于一般老师讲的压力管理课程。其他老师主要讲心理学知识，课程讲完学员也明白了，但是对压力改善还是没有多大实质性的帮助。卢老师压力管理课程主要讲行为方法，引入国外最新流行的笑疗减压法，课程新鲜有趣，课堂上笑声不断，学员在快乐中学习减压，现场体验不同的减压效果，并给学员带来积极心态与良好情绪的转变。
