哈佛大学幸福课

企业中各类专业人士

课程背景

   让我们成为更加快乐的人

   “幸福是什么？”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？

    这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度导演了一堂新颖生动的幸福课。

   在我们的课堂中，关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。我们将列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。

    那么，如何才能撞上幸福呢？现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。

   在哈佛，这是一门上课报名人数超过了王牌课程《经济学导论》的选修课程。

学员适合对象

企业中各类专业人士

课程内容大纲

第一单元

物质富有的人们为什么不开心

生活富有为何并未让我们感到幸福

是什么决定了我们的幸福感

物质与精神：哪个更让你幸福

有了足够的钱，我们就幸福吗

金钱能够换来幸福吗

生活中并不缺少幸福

幸福的人生就是人生体验的过程

幸福与否取决于你内心的感受

生活之中的幸福无处不在

幸福感总是通过比较相对获得的

人生没有永远的幸福感

第二单元

西方学者对幸福相关因素的研究

作家蒙田：幸福意味着自我满足

思想家罗素：别用自以为是的眼光判断别人的幸福

哲学意义上的幸福实质

心理学家总结的幸福方程式

幸福应是快乐与人生追求的结合

对幸福的追求是人类的终极目的

幸福是一种积极的心理体验

幸福存在于追求理想的过程中

人生努力与幸福的实现

追求人生完整的、全面的幸福

第三单元

今天我们为什么不幸福

是谁偷走了你的幸福

失去信仰不会有真正的幸福

幸福与否和人的性格特征密切相关

压力是幸福的定时炸弹

情绪化是人的幸福杀手

悲观是对幸福感丧失的担忧

不要让孤独吞噬你的幸福

完美主义是人生幸福的陷阱

斤斤计较的人永远不会获得幸福

第四单元

怎样获得幸福的满足感

幸福不在外，而在自己的内心

幸福是藏在内心的梦想种子

用平常心来领悟幸福

平衡心理，把握手中的幸福

幸福的生活是由愉快的情绪构成的

乐观的性格最容易获得幸福

第五单元

收获幸福果实的播种方法

把信仰变成幸福的支点

从关照他人中得到自己的幸福

播撒幸福的种子，才能收获幸福

幸福的钥匙就握在自己的手中

只要懂得生活，便是收获了幸福

快乐生活比赢得第一更重要

幸福同样存在于艰苦的奋斗中

第六单元

幸福人生的加减法

遗忘过去痛苦，感受今日幸福

努力忘掉昨天的苦恼与悲伤

端起今天这杯幸福美酒

第七单元

让自己成为幸福的主宰者

幸福在哪里？就在你身边

友情能让我们得到幸福

亲情能让我们体会幸福

爱好能让我们发现幸福

健康能让我们找到幸福

工作能让我们获得幸福的感觉

成功能让我们品味幸福

以轻松简单的态度面对生活

从健康锻炼中走向幸福

培养自己拥有幸福的好习惯

从“幸福守恒定律”中体会幸福

林若蓝老师

主要背景资历：

　　中山大学管理学院工商管理硕士、中国演讲协会会员、省直属机关青年演讲俱乐部会员，曾任东芝公司高级培训师、华南某咨询公司高级顾问、项目经理，培训行业11年的从业经验。中文功底深厚，记忆力超群，在演讲与口才、商务写作以及问题解决与创新思维方面，拥有深厚的思维导图教学积累与教练指导的经验。善于运用各种教学方法，将学员引领上一条探索之路，从而将自己的思想组织成连贯的形式并指向听众。近十年来为企业广泛提供《金字塔原理》、《结构化思考，形象化表达》、《潇酒走上台》、《公文写作》、《企业内部课件设计》等课程，其中，思维导图的应用在其中皆占据了重要地位。

授课风格：

　　知识面广，幽默风趣，擅于运用多元化的训练方法；各种富有寓意的案例均能顺手拈来引人深思，同时兼具良好的亲和力和洞察力。擅于将理论知识演绎得生动易懂，学员的投入关注度高，不感枯燥；深受学员喜爱。重视培训课程的前期调研，能结合学员的情况归纳与分析，使课程具备实用性和针对性。

曾服务过客户：

　　中国移动、广东移动、深圳移动、广州移动、东莞移动、韶关移动、湛江移动、阳江移动、惠州移动、河源移动、江西移动、南昌移动、吉安移动、安徽移动、山西移动；深圳电信、广州电信、中山电信；中国银行、中信银行信用卡中心、民生银行、中国农业银行、招商银行、广发银行、东莞银行；广汽丰田、东风本田、日产、一汽-大众、东风小康；中石油、中石化、南方航空、中国华电、蒙牛、南方李锦记、河北邮政、广东邮政、中交四航局、广州地铁、国药控股、广州卷烟二厂、大江集团、美的生活电器、浪潮集团、合景泰富、雅莹、索尼、富士施乐、佳能等。