职场心理压力疏导与情绪管理

培训对象:　管理人员、销售人员、客户服务人员及感觉有压力的企业团队　

　 培训方式:

企业内训课程大纲

第一单元：海面下的冰山——心理压力与情绪危机

一、来自工作和业绩的压力

二、沟通不良导致的情绪困扰

三、工作中的挫败与迷茫

四、工作与个人生活的矛盾与障碍

五、如履薄冰的职场环境

六、来自外界的压力

七、职业生涯的困惑

第二单元：心灵环保——释放心理压力、清除情绪垃圾

一、废墟

二、雨后的彩虹

三、情绪过山车——从悲伤到欢笑

四、自我与社会我的矛盾与统一

五、选择的自由——走出“鱼与熊掌”的误区

六、爱自己——与内在小孩的慈悲连结

七、心灵的终极自由——操之在我的力量

第三单元：让心自由——实用减压技巧

一、身心互动——动作创造情绪

二、心灵扳机——信念与自动反应

三、转换定义与注意力

四、提问的力量

五、删除、飚换与双重隔离

六、孙悟空的紧箍咒——善用隐喻与语言的力量

七、水中化冰

第四单元：用新的眼睛看世界

一、生命原动力——人生经验的冥想与整合

二、时间线

三、停、看、选择

四、生命中的最后一天和第一天

五、经历“泰坦尼克”

六、善用“我”信息扫除沟通障碍

七、职业生涯的展望与目标制定