经理人的心态与解压ppt

压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。

压力：人的一种紧张的内部心理状态。

压力：人的一种生理状态。

原因：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。

压力的认识误区

所有压力都是坏事

压力越少越好

压力管理的目标是消除压力

1. 你是否觉得比平常容易紧张和着急？

2. 你是否因为头痛、颈痛、背痛而苦恼？

3. 你是否感觉精神容易疲乏无力？

4. 你是否觉得心跳很快？

5. 你的手是否常常是湿润的？

6. 你是否不容易入睡，而且睡的不好？