阳光心态之——快乐工作

通用营销企业一线营销人员；销售精英培养对象；营销管理储备人员。

第一部分

来到快乐工厂（时间：1小时）

1、快乐的三种形态：

生理（短暂的）快乐、心理（满足需求）快乐、精神（影响长久的）快乐

2、我们所追求的快乐：

快乐是积极、阳光的生活态度，是一种能力。

3、积极阳光心态的影响力：

①死亡与重生的力量

②消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比

③消极态度与积极态度看待问题的角度对比

4、如何创造职场快乐

做一棵驾驭自己生命的积极树

方法：自我觉查→启动积极转换器→积极语言

训练：结合销售工作的情景进行积极思维训练

习惯：21天积极手环养成积极思维的习惯

5、快乐是可以传递的

第二部分

走进能量库（时间：0.5小时）

1、自我激励

2、心中有目标，行动有干劲

3、立即行动，接受改变

4、山不过来，我就过去

5、打破固有思维

6、被拒绝后的自我提示

第三部分

翻越压力山（时间：0.5小时）

1、什么是压力、什么是情绪

2、寻找身边的压力源（工作、自身和生活）

3、压力的生理、心理、社会不同的表现

4、压力的类型：事务型压力、环境压力、观念型压力、人际型压力

5、压力与效率的关系：倒U曲线

6、压力与情绪的关系

7、消除或减弱压力源的方法与演练：时间管理法、心理预演

8、管控负面情绪的方法

9、我有拖延症该怎么办？

第四部分

挑战挫折谷（时间：1小时）

1、人生难免跌入挫折谷

2、面对挫折的六类表现：

①怨天尤人

②愤世嫉俗

③杞人忧天

④苦不堪言

⑤苦中做乐

⑥“命运的宠儿”

3、认识莱斯特

4、挫折行动四部曲

5、训练：勇闯挫折谷

①将压力转化为动力

②最可怕的敌人,就是没有坚强的信念

③成功一定有方法，成功=方法+重复

④没有强大的个人，只有强大的团队