压力管理与心理健康

压力管理与心理健康

(Stress management　and　metal health)

一、 工作、压力与心理健康

二、压力对心理健康的影响

三、压力的种类及来源

四、压力应对及增进心理健康

压力（STRESS）：

　 面对挑战、威胁，或所拥有的资源与要求有所差距时内在的感受。

压力的正常功能

◆   满足人的基本需要

◆   增强调适技巧

◆   增强压力抵抗力