安排高效时间

要事第一

以最终的结果来开始行动

学会说“NO！”

学会对付不速之客

减少冗长的会议

办公桌上的“5S”运动

设 置“ 定 计 划 的 时 间”（ 早 上 或 晚 上）

给 你 的 时 间 一 定 的 弹 性

给 你 的 任 务 时 间 10－20％ 的 缓 冲

每 天 从 做 一　项 主 要 工 作 开 始。

记 住： 大 多 数 的 压 力 和 疾 病 并 不 是 由 工 作 造 成 的，　而 是 由 于 担 心 你 未 能 做 好 这 项 工 作。

每 天 至 少 完 成 一 项 主 要 工 作;

每 个 时 间 段 里 做 一 件 事 情 并 把 它 做 好;

每 天 结 束 时 选 择 明 天 的 主 要 任 务 并 计 划 具 体 的 时 间 段;

每 个 时 间 段 以 两 小 时 或 更 少 为 宜。