员工工作压力管理

预防心理衰竭的方法是增强控制力、加强社会支持，并努力获得服务对象的理解。

为什么我们有时候会主动从事长时间的任务，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？

贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。

　　　　志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。　

研究人员认为：

　　　　维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。

　　　　当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。

进化论的观点：

有限的资源导致竞争，

而竞争就必然有压力，

发展最快的地区，

压力也最大

大脑对于实际威胁和想象中的威胁不会作出区分，一个想法对于意识来说同一个外部事件一样重要。即使只是感知到的威胁，大脑也同样会启动防御和战斗反应系统。

记忆中和预期的事件也会产生自动反应。

所以，我们要面对的“老虎”是层出不穷的！