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使你感到有负面压力的事情是：
事先没有预料到的/突发事件
无法控制
能力无法达到的
没有兴趣的
一些自身的个性会加重负面压力
完美主义
过度服从
过分执着
Social isolation 缺乏人际支持
Think unrealistically 想法不切实际
Rigid body 身体紧张
Emotional repressed 情绪压抑
Self-neglect 忽略自己的需要
Sensory overload 感官刺激过度
你可以通过有效的压力管理，从而大幅提高生活的质量
需要个人努力改变自己
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